diet

Banyak orang memilih untuk mengonsumsi multivitamin agar kebutuhan nutrisi tubuhnya tetap terpenuhi. Multivitamin memiliki ragam kandungan vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh, mengimbangi pola makan yang kurang sehat, dan mencegah penyakit. Multivitamin dapat ditemukan dalam berbagai bentuk, seperti tablet, pil, kapsul, jeli, bubuk, dan sirop. Manfaat utama multivitamin adalah memenuhi asupan nutrisi … Baca Selengkapnya

Diet alami adalah solusi sehat untuk mencapai tubuh ideal dan menjaga kesehatan. Menurut Kementerian Kesehatan RI, tata cara diet sehat meliputi mengutamakan keseimbangan dengan memperhatikan jumlah kalori, aktivitas fisik, asupan nutrisi seimbang, dan batasan konsumsi gula, garam, dan lemak. Diet alami tidak instan dan membutuhkan waktu serta tidak boleh dilakukan dengan cara yang ekstrem dan … Baca Selengkapnya

Pada dasarnya, kelebihan berat badan terjadi akibat terlalu banyak kalori yang masuk ke dalam tubuh. Sementara kalori yang dikeluarkan tidak sebanding dengan yang masuk, sehingga kalori tersebut menumpuk dan berubah menjadi lemak. Diet sehat adalah cara yang tepat untuk menurunkan berat badan secara alami dan mencapai kesehatan optimal. Dalam panduan ini, Anda akan menemukan tips … Baca Selengkapnya

Diet merupakan salah satu cara yang banyak dilakukan untuk menurunkan berat badan. Ada beragam jenis diet yang ditawarkan saat ini seperti diet rendah karbohidrat, intermitten fasting, diet vegan, diet ketogenik, dan lainnya. Ahli Gizi dari UGM, Rahadyana Muslichah, S.Gz., M.Sc., mengatakan bahwa diet harus dilakukan dengan memperhatikan kondisi tubuh dan melalui pendampingan dari profesional seperti … Baca Selengkapnya