Menu makan seimbang adalah menu yang terdiri dari beranekaragam makanan dalam jumlah dan proporsi yang sesuai, sehingga memenuhi kebutuhan gizi seseorang. Tidak ada satu jenis makanan yang mengandung semua zat gizi secara lengkap, oleh karena itu penting untuk mengonsumsi beranekaragam makanan sehingga zat gizi dapat saling melengkapi. Menu makanan yang seimbang terdiri dari makanan pokok … Baca Selengkapnya
Berdasarkan data dari Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), imunisasi mampu mencegah 2—3 juta kematian anak setiap tahun. Pemberian imunisasi pada anak sangat penting untuk kelangsungan hidupnya. IDAI telah memperbarui jadwal imunisasi anak umur 0-18 tahun di 2023. Jadwal ini bertujuan untuk memudahkan orangtua dan dokter untuk mengetahui waktu pemberian imunisasi yang tepat sesuai usia si … Baca Selengkapnya
Banyak orang memilih untuk mengonsumsi multivitamin agar kebutuhan nutrisi tubuhnya tetap terpenuhi. Multivitamin memiliki ragam kandungan vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh, mengimbangi pola makan yang kurang sehat, dan mencegah penyakit. Multivitamin dapat ditemukan dalam berbagai bentuk, seperti tablet, pil, kapsul, jeli, bubuk, dan sirop. Manfaat utama multivitamin adalah memenuhi asupan nutrisi … Baca Selengkapnya
Pengobatan alternatif telah menjadi pilihan yang diminati oleh banyak orang di Indonesia. Dengan berbagai macam metode pengobatan yang tersedia, seperti terapi pijat, minuman herbal, aromaterapi, dan lainnya, pengobatan alternatif dapat menjadi solusi yang efektif untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Pengobatan alternatif menekankan pendekatan holistik dan alami dalam menyembuhkan penyakit. Terapi ini dapat dilakukan bersamaan dengan … Baca Selengkapnya
Program kehamilan sehat adalah sebuah panduan lengkap untuk ibu hamil yang bertujuan untuk menyehatkan ibu dan janin selama kehamilan. Program ini mencakup berbagai tips dan panduan tentang makanan sehat untuk ibu hamil, olahraga selama kehamilan, merawat kesehatan selama kehamilan, dan mencegah komplikasi kehamilan. Dengan perencanaan kehamilan sehat dan pola makan yang baik, ibu hamil dapat … Baca Selengkapnya
Diet alami adalah solusi sehat untuk mencapai tubuh ideal dan menjaga kesehatan. Menurut Kementerian Kesehatan RI, tata cara diet sehat meliputi mengutamakan keseimbangan dengan memperhatikan jumlah kalori, aktivitas fisik, asupan nutrisi seimbang, dan batasan konsumsi gula, garam, dan lemak. Diet alami tidak instan dan membutuhkan waktu serta tidak boleh dilakukan dengan cara yang ekstrem dan … Baca Selengkapnya
Obat-obatan alami telah lama diandalkan oleh banyak orang di Indonesia sebagai pengobatan alternatif yang aman dan efektif. Dalam pengobatan tradisional, obat herbal menggunakan tanaman obat, ramuan tradisional, dan terapi alami untuk penyembuhan alami. Kesehatan alami menjadi fokus utama dalam penggunaan obat-obatan ini, dan mereka telah menjadi bagian penting dari budaya pengobatan di Indonesia. Badan Pengawas … Baca Selengkapnya
Pada dasarnya, kelebihan berat badan terjadi akibat terlalu banyak kalori yang masuk ke dalam tubuh. Sementara kalori yang dikeluarkan tidak sebanding dengan yang masuk, sehingga kalori tersebut menumpuk dan berubah menjadi lemak. Diet sehat adalah cara yang tepat untuk menurunkan berat badan secara alami dan mencapai kesehatan optimal. Dalam panduan ini, Anda akan menemukan tips … Baca Selengkapnya
Kebugaran fisik adalah hal penting untuk menjaga kesehatan jangka panjang. Melalui aktivitas fisik yang rutin, kita dapat meningkatkan kebugaran jasmani dan mencapai manfaat yang optimal. Kebugaran jasmani melibatkan upaya tubuh untuk menyesuaikan diri dengan beban fisik melalui aktivitas sehari-hari. Dengan meningkatkan stamina, kelenturan, kecepatan, dan sistem sirkulasi darah, kita dapat meraih kesehatan yang lebih baik … Baca Selengkapnya
Diet merupakan salah satu cara yang banyak dilakukan untuk menurunkan berat badan. Ada beragam jenis diet yang ditawarkan saat ini seperti diet rendah karbohidrat, intermitten fasting, diet vegan, diet ketogenik, dan lainnya. Ahli Gizi dari UGM, Rahadyana Muslichah, S.Gz., M.Sc., mengatakan bahwa diet harus dilakukan dengan memperhatikan kondisi tubuh dan melalui pendampingan dari profesional seperti … Baca Selengkapnya
